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Tómate ese descanso
Resumen.

Reimpresión: R0905A

Un estudio reciente del Hospital Wellington en Nueva Zelanda descubrió que los trabajadores de oficina que permanecieron sentados durante varias horas sin levantarse tenían más probabilidades de desarrollar una trombosis venosa profunda, es decir, un coágulo sanguíneo en una vena profunda de la pierna, que aquellos que se desplazaban con más frecuencia. Juntas, las trombosis venosas profundas y las embolias pulmonares (que ocurren cuando un trozo del coágulo se desprende y bloquea el flujo sanguíneo a los pulmones) matan a más de 100.000 estadounidenses cada año, o casi todos los que mueren por cáncer de mama, próstata y colon combinados. En este artículo, Goldhaber, profesor de medicina de la Facultad de Medicina de Harvard, explica la conexión entre la TVP y los períodos prolongados de estar sentado en cualquier lugar (no solo en aviones) y ofrece consejos para la prevención.


Visita nuestra sección especial sobre Salud y Bienestar, creado en asociación con Harvard Health Publications y centrado en uno de los temas más importantes a los que se enfrentan los ejecutivos en la actualidad: su salud.

Las tensas negociaciones han estado en marcha durante tres horas sin interrupción y no han terminado ni mucho menos. Al final del día, después de tener en cuenta tu viaje, habrás estado sentado durante una docena de horas sin apenas posibilidad de moverte. Esta cantidad de inmovilidad puede preparar el escenario para que se forme un coágulo sanguíneo en una vena profunda de la pierna, una trombosis venosa profunda (TVP).

La mayoría de la gente piensa que la TVP es un riesgo asociado a los vuelos largos. Pero un nuevo estudio del Hospital Wellington en Nueva Zelanda también sitúa el problema en el lugar de trabajo. Se descubrió que los empleados que permanecían sentados durante varias horas sin levantarse (en una reunión, digamos o incluso en sus escritorios) tenían más probabilidades de desarrollar TVP que aquellos que se mudaban más a menudo.

Vea un vídeo que explica la TVP, realizar una autoevaluación para ver si estás en riesgo, en el sitio web del Coalición para prevenir la trombosis venosa profunda.

Esto no significa una epidemia de TVP en el lugar de trabajo, pero sí preocupa a quienes están predispuestos a padecer esta afección, por ejemplo, personas que frecuentemente hacen viajes largos (ocho horas o más), tienen edad avanzada, se han sometido recientemente a una cirugía, tienen sobrepeso o padecen un trastorno de la coagulación o cáncer. La TVP afecta a 600.000 estadounidenses al año.


Escrito por
Samuel Z. Goldhaber




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