Superar las dudas sobre uno mismo ante un gran ascenso

Cómo moverse más allá de las personas, agradable, perfeccionismo y otras trampas mentales.
Superar las dudas sobre uno mismo ante un gran ascenso
Superar las dudas sobre uno mismo ante un gran ascenso

Cuando nos enfrentamos a una nueva oportunidad profesional que requiere nuevas habilidades, a menudo cuestionamos nuestra competencia. Las transiciones de trabajo vienen con terreno inexplorado. Nuestro miedo al fracaso hace que dudemos en aprovechar la oportunidad.

Hay cuatro demonios que frenan a los profesionales de éxito cuando se enfrentan a su siguiente gran paso en su carrera que debe superar para eliminar esta duda de sí mismo. Primero, «Debo complacer a todos». Encuentre la línea entre lo que usted quiere que hacer y lo que usted debería hacer, para apropiarse de sus elecciones. En segundo lugar, «mi visión tiene que estar preparada y ser perfecta». Las visiones de liderazgo tardan en concebirse y requieren la ayuda de quienes lo rodean. Tercero, «No estoy a salvo». Deje ir las nociones y suposiciones preconcebidas y experimente para crecer. Finalmente, «Seré visto como vago, egoísta y autocomplaciente». La lista de tareas pendientes nunca duerme. Sea transparente con respecto a sus necesidades de autocuidado.

¿Ha trabajado duro alguna vez para un ascenso pero luego ha dudado a punto de asumir un papel más importante?

A menudo cuestionamos nuestra competencia en vísperas de importantes transiciones laborales que requieren nuevas habilidades. Nuestros éxitos nos colocan en el radar de estas nuevas posiciones, pero ahora que nos enfrentamos a la posibilidad, la duda de sí mismo comienza a infiltrarse. Reduce nuestro entusiasmo por estirarnos y frena nuestras aspiraciones profesionales. A medida que disminuimos nuestra propia agencia, corremos el riesgo de retirarnos del nuevo puesto antes de asumirlo por completo.

Para cuando estemos listos para ponernos zapatos más grandes en el trabajo, estamos acostumbrados a estar en la cima de nuestro juego; después de todo, a menudo es uno de los requisitos previos para que se considere una mayor responsabilidad. Nuestra serie de éxitos nos vincula al deseo de asumir solo los desafíos que sabemos manejar. Las transiciones de trabajo vienen con terreno inexplorado. Nuestro miedo al fracaso hace que dudemos en aprovechar la oportunidad.

Por ejemplo, cuando yo (Evelyn) era profesora asociada y ocupaba un puesto de directora médica en la Universidad de Washington y el Hospital Infantil de Seattle, soñaba con cambiar el mundo cambiando el paradigma del éxito en la medicina académica y, en última instancia, mejorar la vida de los pacientes mejorando la vida de los proveedores. La invitación a una entrevista para el puesto a tiempo completo de jefe de división fue la puerta de entrada a la realización de mis deseos. Pero estaba plagado de miedo: de no estar preparado, decepcionar a los demás, provocar la crítica pública y ahogarme bajo la carga de las expectativas y el juicio de los demás.

Me acerqué a Sabina en busca de ayuda. En su libro, Piénselo de nuevo, Adam Grant escribe que es importante desapegarnos de dos maneras cuando necesitamos repensar nuestras opiniones incorrectas: debemos separar nuestro presente de nuestro pasado y nuestra opinión de nuestra identidad. Sabina me animó a que deshiciera todas mis dudas para descargar mis emociones y suposiciones contraproducentes. Esto nos ayudó a superar la sorprendente desmotivación que experimenté, en lugar de la emoción que ambos esperábamos.

En el transcurso de nuestras siguientes sesiones de entrenamiento, descubrimos cuatro demonios, todos los cuales prevalecen entre los profesionales de éxito que enfrentan su siguiente gran paso en su carrera, y las estrategias que podríamos utilizar para derrotarlos.

Tengo que complacer a todos.

Estaba abrumado porque pensaba que el peso de las nuevas responsabilidades sería abrumador; tendría que responder a mayores presiones y someterme a las expectativas de todos en mi nuevo puesto. Mi forma de pensar era atrapado en modo víctima. Pensé que no sería capaz de decir que no cuando otros esperaban algo de mí o dejaban de funcionar cuando quedaba un solo correo electrónico que necesitaba una respuesta.

Sabina me pidió que creara una lista que debería versus querer, identificando todo lo que pensaba debería hacer y los artículos correspondientes que identifiquen lo que querido que hacer. Esta lista nos ayudó a aclarar mis propios mandatos en lugar de ceñirnos a la voluntad de las motivaciones de los demás o debería s. Nos damos permiso para cambiar de alguien a merced de las expectativas de otras personas (la víctima) a la persona a la cabeza de sus elecciones (el propietario). Mi lista me ayudó a identificar formas de tener éxito en mis propios términos.

Mi visión tiene que estar preparada y ser perfecta.

Asumí que la visión que propuse para mi departamento tenía que ser perfecta desde el principio en un fragmento de sonido conciso, fácil de identificar y accionable con un amplio atractivo para todas las partes interesadas. No quería exponer ningún defecto ni gravar a otros con varias iteraciones. Un puesto a tiempo completo era muy importante para mí, pero para mis electores, el tiempo fue corto y las expectativas eran más altas.

Crear un visión no es una empresa en solitario. Tampoco es lineal o claro desde el principio. La perfección nos ata a nociones preconcebidas de cómo es el buen trabajo y paraliza el progreso. Para solucionar esto, tenía que empezar con una o dos ideas, recabar la opinión de otros, dar forma a la visión, hablar un poco más, remodelarla y seguir moldeándola a través de múltiples iteraciones. Condujo a un año de crear y revisar la visión, en lugar de sentir que tengo que compartirlo de inmediato. Luego funcionó como la prueba de fuego para tomar decisiones difíciles, por ejemplo, cómo gestionar la crisis familiar de un miembro del equipo o resolver conflictos entre los miembros del equipo. No importa lo inteligentes que seamos o la rapidez con la que trabajemos, cuando invitemos a otros a crear con nosotros, nuestras ideas serán mejores para tener aportaciones diversas y será más probable que las adopten.

No estoy a salvo.

El miedo nos saluda con frecuencia en el umbral de una nueva oportunidad. Las nuevas reglas y expectativas, un futuro desconocido y objetivos ambiguos afectan nuestra sensación de seguridad. Nuestros desafíos pasados resurgen y los proyectamos en una sombría predicción para el futuro.

Crecí hijo de inmigrantes en un pequeño pueblo de Wisconsin y estoy bien versado en que me señalen como diferente. Tenía que aprender habilidades inadaptadas de supervivencia y autoprotección: jugar en pequeño, no destacar, salir de mi camino para complacer a los demás. Asumir que el manto de jefe de división implicaba tomar decisiones difíciles que inevitablemente decepcionarían al menos a algunos. Esto desencadenó una autorrespuesta en mí: «A la gente no le gustarán mis decisiones y no le gustaré. Si no soy del tipo, no estoy a salvo».

Si bien este ejemplo específico estaba relacionado con mi educación, cada uno de nosotros luchamos contra miedos que proyectan sombras más grandes que la realidad. Nuestros miedos surgen de diversas necesidades, como querer gustar a los demás, no equivocarnos nunca o querer que nos vean como la persona más inteligente de la habitación. Para protegernos de estos miedos, tendemos a escondernos y jugar con algo pequeño.

Primero decidí experimentar fuera del trabajo en un entorno más seguro. Por ejemplo, aprendí a pararme ocupando más espacio físico. A medida que crecía en mi presencia, también lo hizo mi confianza. Esto me llevó a reconocer qué elementos de trabajo y habilidades necesitaban más tiempo para crecer. Aprendí a «jugar en grande» un pequeño experimento a la vez.

Además, en el transcurso de unas cuantas reuniones con Sabina, me enteré de que estaba atrapado en una sola historia sobre la intención de otras personas y que eran posibles otras interpretaciones. Claro, un compañero de trabajo podría ofrecer comentarios directos, tratando de manipularme en su forma de pensar, o puede que estén muy interesados en mi éxito y se den cuenta de que no tenía todos los datos o que mi enfoque se había probado sin éxito anteriormente. Al ampliar las posibles razones del comportamiento de alguien hacia nosotros, liberamos nuestras mentes de jugar en pequeño y las liberamos a un escenario más grande.

Seré visto como vago, egoísta y autocomplaciente.

¿Quién soy para leer un libro por placer cuando los pacientes necesitan atención, los compañeros requieren respuestas y los médicos anhelan recibir asesoramiento?

Los trabajos de alta presión requieren tiempo para eliminar el estrés y volver a energizarse. La lista de tareas pendientes nunca duerme. Pero eso no significa que tenga que llevarlo a la cama con usted. Cy Wakeman anotó una vez en la Sin ego pódcast que para evitar dejar nuestros trabajos, tendríamos que dejar nuestros trabajos todas las noches y todos los fines de semana. Antes de terminar el trabajo cada día, enumere una cosa que debe terminar al día siguiente y priorice el resto de sus tareas. Cree un ritual que marque el final de su día de trabajo. Apague el ordenador y salga de su oficina por la noche, aunque eso signifique cruzar el umbral de su estudio y entrar en su sala de estar cuando trabaje desde casa. Bloquee tiempo con uno o dos meses de antelación para cuidado de sí mismo y comunique estas mini-escapadas a su equipo. Incluso tómese el día libre para su cumpleaños y cuénteselo a otros. La transparencia con sus colegas les permite matar a sus propios demonios.

No podemos cumplir nuestros sueños si nuestros propios miedos y falsas expectativas nos frenan. Poner el foco en nuestros demonios y ponerle nombre nos permite establecer las condiciones en las que hacemos nuestro mejor trabajo para nosotros mismos, para nuestros equipos y organizaciones y para aquellos a quienes servimos.

Evelyn Hsu Evelyn Hsu Sabina Nawaz
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