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6 causas del agotamiento y cómo evitarlas

6 causas del agotamiento y cómo evitarlas

por Elizabeth Grace Saunders
Resumen.
El agotamiento puede hacerte perpetuamente agotado, molesto y sentirte incumplido y poco apreciado. Y en niveles extremos, puede significar que no estás en el trabajo correcto. ¿Cómo sabes cuándo el agotamiento te dice que dejes tu trabajo?Hay seis áreas clave en las que podría experimentar desequilibrios que llevan al agotamiento. En primer lugar, tu carga de trabajo. ¿Te sientes sobrecargado crónicamente y tienes oportunidades de descansar y recuperarte? En segundo lugar, una falta de control percibida. ¿Le falta autonomía, acceso a los recursos y voz en las decisiones? Tercera recompensa. ¿Las recompensas extrínsecas e intrínsecas de tu trabajo coinciden con la cantidad de esfuerzo y tiempo que les dedicas? Cuarto, comunidad. ¿Qué tan solidarias y confiadas son las relaciones que te rodean? Quinto, equidad. ¿Cree que recibe un trato justo y equitativo? Por último, los valores. ¿Sus valores coinciden con los de sus líderes y de la empresa?

Al comprender estas causas del agotamiento y considerar lo que puedes hacer para hacer cambios, puedes llegar a una conclusión más objetiva sobre si puedes hacer que funcione o si es hora de irte.