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3 consejos para evitar el agotamiento del trabajo desde casa

3 consejos para evitar el agotamiento del trabajo desde casa

por por Laura M. Giurge y Vanessa Bohns

Resumen
Como millones de empleados en todo el mundo han tenido que hacer un cambio repentino y sin precedentes al trabajo remoto en medio de la pandemia del coronavirus, muchos pueden sentirse obligados a trabajar todo el tiempo para indicar su devoción y productividad y, como resultado, pueden tener dificultades para crear límites saludables. Incluso más que antes, las tardes se mezclan con las noches y los días de semana se mezclan con los días de fin de semana, dejando una sensación de poco tiempo libre. Entonces, ¿cómo podemos «dejar nuestro trabajo en la puerta» si ya no vamos a salir por la puerta?
Las investigaciones demuestran que será importante:
  1. mantener los límites físicos y sociales;
  2. mantener límites en la forma en que usas tu tiempo; y
  3. concentrarte en tu trabajo más importante.

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