Fazendo uma pausa: nossas leituras favoritas

Você não precisa viajar para obter o resto e a recuperação que você precisa.
Fazendo uma pausa: nossas leituras favoritas
Fazendo uma pausa: nossas leituras favoritas

Uma das coisas que mais sinto falta na minha vida pré-pandêmica é viajar. Todos os anos, eu descobriria um destino que queria explorar, economizar para uma viagem e planejar minhas férias com meses de antecedência. Era minha maneira de me desconectar ativamente do trabalho – eu nunca trouxe um laptop.

Então, o ano passado aconteceu.

“Tempo de folga” começou a parecer totalmente sem sentido. Eu me pego pensando: “Qual é o sentido de fazer uma pausa se eu Não posso ir lá fora, ver outras pessoas e explorar?”

Na temporada de férias, eu tinha quase três semanas de dias de férias não utilizados — e não há tempo suficiente para usá-los.

Olhando para trás, posso ver que estava usando o trabalho como um mecanismo de enfrentamento. Meu trabalho foi (felizmente) uma das poucas coisas estáveis e familiares com as quais pude contar no ano passado. Isso me fez superar a incerteza e me fez sentir valorizada e ocupada enquanto o mundo continuava a mudar. De alguma forma, ao longo do caminho, internalizei essa ideia de que as férias também precisavam ser “produtivas” para serem agradáveis.

Este ano não parece muito diferente. Enquanto alguns países como os EUA e o Reino Unido abriram no início deste ano, partes da Índia estavam sob um bloqueio parcial ou total durante todo o verão, após uma segunda onda mortal. Esse pavor existencial prolongado me fez reconhecer que não há mudança escapatória — ou meus sentimentos a respeito disso.

Para minha saúde, comecei a ser mais intencional sobre tirar uma folga e repensar o que significa sair de “férias”. No processo, estou aprendendo que umas férias não precisa ser uma viagem elaborada. Pode ser o que eu quiser: um dia de folga para ler um livro, fazer uma longa viagem ou simplesmente dormir em dia.

Mudar minha mentalidade dessa maneira não tem sido fácil, mas estou tentando. E fazer isso me ajudou a priorizar novamente o coisas que importam para mim fora do meu trabalho — cuidar da minha saúde, passar tempo com a família e me reconectar com amigos.

Leituras recomendadas

Todos nós realmente precisamos de férias. Veja como tirar o máximo proveito disso.
por Art Markman
Com as coisas parecendo melhores em muitas partes do mundo, é hora de um lembrete não só de que você precisa usar seu tempo de férias, mas de como aproveitá-lo ao máximo.

Como hospedar seu próprio happy hour virtual
por Robbie Samuels
Se essa pandemia nos ensinou uma coisa, é isso: você não precisa se encontrar em um espaço físico para conhecer novas pessoas e desenvolver conexões significativas. Mas como você realmente começa? Organize um happy hour! Pode parecer estranho no início, mas confie em nós, vale a pena o esforço!

7 maneiras de desestressar quando você não pode sair
por Michelle Bihary
Embora conselhos como “dar um passeio” ou “tomar um pouco de ar fresco” tenham sido fáceis de seguir antes da pandemia, como desestressamos quando não podemos sair com segurança? Aqui estão sete ideias.

Pensando em pular férias? Não!
por Rebecca Zucker
Se você é como eu e pensa: “Qual é o ponto, eu realmente não posso ir a lugar nenhum”, eu quero dizer, eu entendo totalmente você. Mas a verdade é que esse pensamento limitado não está realmente nos ajudando. Pesquisas mostram que tirar férias torna você mais produtivo, reduz o estresse e melhora sua saúde mental geral.

Não trabalhe nas férias. Sério.
de Laura M Giurge e Kaitlin Woolley
Aqui está a coisa: isso não ajuda ninguém. Pesquisas mostram que trabalhar nos finais de semana ou feriados pode ter um impacto significativo em sua motivação intrínseca e levar a menores taxas de satisfação dos funcionários e menor qualidade do trabalho.

Gosta do que você vê? Este artigo foi adaptado de nosso boletim semanal.


  • RR
    Rakshitha Arni Ravishankar is an associate editor at Ascend.
  • Related Posts