Greenery no es solo un ambientador agradable de ver, sino que en realidad puede aumentar significativamente el bienestar de los empleados, reducir el estrés, mejorar el potencial innovador y aumentar la sensación de conexión. Sin embargo, la mayoría de nosotros no pasamos mucho tiempo en la naturaleza. La exposición a los espacios verdes mejora profundamente el bienestar físico y mental, razón por la cual corporaciones como Google priorizan la biophilia como principio básico de diseño. Incluso una pequeña intervención verde como tener más plantas en la oficina podría aumentar significativamente la felicidad de los empleados, y sabemos que la felicidad es un poderoso predictor del éxito de una organización. Los entornos de oficina más ecológicos pueden aumentar el rendimiento y la toma de decisiones de los empleados Un estudio descubrió que la exposición a la vegetación a través de plantas de oficina no solo impulsó el bienestar de los empleados sino también la productividad, ¡en un 15%! Además, las investigaciones muestran que la exposición a un entorno natural ayuda a las personas a ser menos impulsivas (mientras que los entornos urbanos hacen lo contrario). La naturaleza puede tener una influencia positiva en la cultura del lugar de trabajo, fortaleciendo los valores de los empleados y llevando a una mayor armonía y conexión.
Los programas de bienestar se están convirtiendo en una prioridad integral para la mayoría de los administradores de recursos humanos. Después de todo, la investigación muestra que un lugar de trabajo más feliz es más productivo. Con este fin, los lugares de trabajo están agregando ventajas relacionadas con la salud desde salas de ejercicios hasta clases de yoga. Los líderes participan en entrenamientos de atención plena y compasión y son entrenados para aprender inteligencia emocional. Sin embargo, hay un importante factor de bienestar que muchos están olvidando, aunque puede ser el más potente de todos: el acceso a espacios verdes.
Greenery no es solo un ambientador que es agradable de ver, en realidad puede impulsar bienestar de los empleados, reducir el estrés, mejorar el potencial innovador y aumentar la sensación de conexión. Sin embargo, la mayoría de nosotros no pasamos mucho tiempo en la naturaleza. Richard Louv, autor del Naturaleza principal, argumenta que estamos sufriendo colectivamente de «trastorno de déficit de naturaleza», que nos duele mental, físicamente e incluso espiritualmente. Adición de un poco de desierto a sus oficinas corporativas puede ser el movimiento más inteligente que puedes hacer este año.
Por un lado, la exposición a los espacios verdes mejora profundamente el bienestar físico y mental, razón por la cual corporaciones como Google priorizan la biophilia como principio de diseño básico. Estudios están mostrando que estas intervenciones pueden reducir no sólo el estrés diario, sino también aumentar la salud general. Hacer paseos por la naturaleza disminuye la ansiedad y la depresión, al tiempo que aumenta el estado de ánimo y el bienestar, un estudio a gran escala mostró. La exposición a más luz puede aumentar los niveles de vitamina D que se sabe aumentar el humor, especialmente en los meses más fríos.
Los científicos también están explorando cómo la exposición a la naturaleza puede resultar en un menor riesgo de depresión, obesidad, diabetes y cáncer. El sistema inmunológico sin duda recibe un impulso de la reducción del estrés, e incluso sólo los sonidos de la naturaleza desencadenan un respuesta de relajación en el cerebro. Exposición a entornos naturales reduce la tensión, incluyendo sus correlatos fisiológicos, el cortisol de la «hormona del estrés», la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Al aumentar el estado de ánimo, los entornos naturales también disminuir la inflamación a nivel celular.
En resumen, incluso una pequeña intervención verde como tener más plantas en la oficina podría impulsar significativamente felicidad de los empleados, y sabemos que la felicidad es un poderoso predictor de la éxito. Las corporaciones pueden reducir significativamente los costos de salud organizacional introduciendo más espacios verdes y plantas en un espacio de oficina. Como Florence Williams ha revisado exhaustivamente en su reciente libro La solución de la naturaleza, los «baños forestales» se han convertido en prácticas populares en muchos países del este de Asia porque el impacto de unos pocos minutos de inmersión en la naturaleza tiene beneficios mensurables no solo para nuestro bienestar psicológico sino también para nuestra salud física.
Los entornos de oficina más ecológicos pueden aumentar el rendimiento y la toma de decisiones de los empleados Un estudio descubrió que la exposición a la vegetación a través de plantas de oficina no sólo aumentó el bienestar de los empleados, sino también la productividad – en un 15%! El investigador principal Marlon Nieuwenhuis concluye: «Nuestra investigación sugiere que invertir en jardinería de la oficina con plantas dará sus frutos a través de un aumento en la calidad de vida y productividad de los trabajadores de oficina». Por un lado, las plantas, los entornos naturales y las oficinas más ecológicas ofrecen una calidad de aire superior que a su vez fortalece la función cognitiva de los empleados — permitiéndoles actuar en su mejor momento.
He aquí por qué este puede ser el caso: Neurosciencista y fundador de Soluciones Mi Cerebro El Dr. Evian Gordon propone que «la sintonía del cerebro con la naturaleza tiene un origen evolutivo seminal, comenzando por las primeras especies que detectan y responden a su entorno. Nuestros homínidos ancestrales (australopithecus, homo habilis y homo erectus) evolucionaron en respuesta a presiones de supervivencia a corto plazo dentro de los ritmos de la naturaleza.» El Dr. Gordon, que ha publicado más de 300 artículos científicos, se basa en los conocimientos de la base de datos de función cerebral estandarizada más grande del mundo, que muestra el grado inmediato y significativo en que cualquier aporte sensorial crea cambios en el cerebro y el cuerpo. El estrés afecta los ritmos del corazón, por ejemplo. Los ambientes antinaturales son una forma sutil de distracción y estrés para un procesamiento óptimo del cerebro. Los ambientes naturales tienen el efecto opuesto.
Además, investigación muestra que la exposición a un entorno natural ayuda a las personas menos impulsivo (mientras que los entornos urbanos hacen lo contrario). En este estudio en particular, se les preguntó a los participantes si preferirían ganar $100 inmediatamente o $150 en 90 días. Aquellos que habían estado en un entorno natural (o simplemente miraban fotos de un entorno natural) tenían más probabilidades de tomar la decisión más racional y beneficiosa: esperar los $150. Tal no es el caso de las personas expuestas a paisajes urbanos. Por lo tanto, la exposición a la naturaleza puede fomentar la adopción de decisiones superiores, lo que incluye una mejor previsión. La exposición a ambientes naturales también fortalece atención e incluso puede ayudar fortalecer la memoria.
Por último, sabemos que los líderes del rasgo #1 buscar en los empleados entrantes es la creatividad y la exposición a entornos naturales mejora drásticamente nuestra capacidad de pensar expansivamente y tomar decisiones superiores. Estar en la naturaleza es un elemento central del trabajo de la diseñadora neoyorquina Joanne DePalma, inspirando sus diseños más icónicos, incluyendo la tienda insignia de Tiffany en París, y llevándola a avances creativos, incluyendo la creación de una de las alfombras más sostenibles del mundo con Bently Prince Street. «La naturaleza inspira mi diseño y me restaura», comparte. «Tanto si me siento atascado o agotado durante un largo y agotador proyecto, o simplemente necesito nuevas ideas, una visita al paseo marítimo o Central Park me devuelve a la fuente de mi creatividad. Me parece que muchas soluciones de diseño complejas están ocultas en la naturaleza».
La naturaleza puede tener una influencia positiva en la cultura del lugar de trabajo, fortaleciendo los valores de los empleados y llevando a una mayor armonía y conexión. La exposición a la naturaleza no solo te hace sentir y pensar mejor, sino que también te hace comportarte mejor. Las personas que acaban de salir de un parque u otro entorno natural son más probable para notar cuando otros necesitan ayuda y proporcionarles esa ayuda. En línea con estos hallazgos, los investigadores de la Universidad de Rochester fundar que la exposición a la naturaleza dio lugar a que los participantes valoraran la comunidad y la conectividad sobre preocupaciones más superficiales como la ganancia personal y la fama. Los participantes también se volvieron más generosos y dispuestos a compartir con los demás.
Como la autora principal Netta Weinstein observa, «estamos influenciados por nuestro medio ambiente de maneras que no somos conscientes… en la medida en que nuestros vínculos con la naturaleza se interrumpen, también podemos perder alguna conexión entre nosotros». Dado que hay cada vez menos «momentos humanos» en el lugar de trabajo, pero el bienestar de los empleados se debe en gran medida a las conexiones sociales positivas con otras personas, adoptar entornos más ecológicos podría ser tremendamente beneficioso para un lugar de trabajo. Otros estudios han confirmado que la exposición a la naturaleza conduce a menos comportamientos antisociales y más conexión y armonía sociales.
Incluso una exposición muy pequeña a la naturaleza – tan solo cinco minutos — puede producir beneficios dramáticos, especialmente cuando se combina con ejercicios como caminar o correr. En muchos de los estudios mencionados anteriormente, el efecto se observó después de que los participantes simplemente observaron imágenes de la naturaleza (frente a entornos urbanos) durante unos minutos o trabajaron en una oficina con (o sin) plantas, toques fáciles de añadir a un entorno de trabajo.
Mientras que la creación de una «oficina verde» puede parecer desalentador, realmente no lo es. Aquí hay algunas maneras fáciles que usted puede hacer que su oficial más verde
- Anime a su personal a tener «reuniones para caminar» afuera.
- Anime a su personal a sentarse al aire libre o en áreas iluminadas naturalmente durante los descansos o durante el almuerzo.
- Proporcione espacios al aire libre para caminar, reuniones y sentarse.
- Si no hay espacios al aire libre o se encuentra en un entorno urbano, cree un jardín interior en un atrio o, si el espacio es de primera calidad, una «pared verde» vertical.
- Habitaciones luminosas con luz solar natural tanto como sea posible. Abra persianas y, si es posible, ventanas para dejar entrar aire exterior y sonidos naturales.
- Muestra fotografía de la naturaleza o obras de arte.
- Reproduce vídeos de la naturaleza o diapositivas de la naturaleza en tu televisor o pantallas de visualización.
- Coloque tantas plantas como pueda de manera prominente alrededor de la oficina (asegurándose de que una persona designada las cuide bien).
- Mueva su oficina más cerca de un parque o entorno natural.
Un interés creciente en Google y empresas similares es hacer espacios verdes que también sean respetuosos con el medio ambiente natural como hábitat para animales y plantas locales. Estas empresas no sólo promueven el bienestar de los empleados, sino que también reducen su huella ecológica.
Incluso si la dirección de su empresa no está dispuesta o no puede hacer estas cosas, puede probar algunas de ellas usted mismo: una reunión a pie con un colega, grabando una foto de su escena natural favorita en su cubículo, o escuchando sonidos de naturaleza ambiental en sus auriculares. Recuerden las palabras del poeta alemán Rainer Marie Rilke: «Si nos rindiéramos/a la inteligencia de la tierra/podríamos levantarnos arraigados, como árboles».
