Warren Bennis, una de las autoridades más respetadas en liderazgo en el mundo, dijo: «El liderazgo es la capacidad de traducir la visión en realidad». En la superficie, esto suena superficial. Pero cuando examinamos esto más profundamente, surgen varias implicaciones importantes. Si el liderazgo es la capacidad de traducir la visión en realidad, ¿cuál es el método para hacer esto? Una forma, según las últimas investigaciones, es utilizar nuestros cerebros para optimizar nuestras posibilidades de éxito.
Ahora hay pruebas incontrovertibles de que imaginar un movimiento estimular las zonas de movimiento en el cerebro. Esta técnica se ha utilizado cuando ayudar a las personas con accidente cerebrovascular para empezar a moverse y ayudar atletas de élite optimizar su formación previa a la competición. El ejemplo reciente de la visualización detallada de Mikaela Shiffrin lo que lleva a una medalla de oro en el slalom olímpico es uno de esos casos. Esta evidencia sugiere que para alcanzar sus objetivos primero anótelos, y luego determinar diferentes formas posibles de alcanzarlos. Entonces, cierra los ojos e imagínate seguir esos caminos. La imaginación «calienta» el cerebro de acción y «salta» su cerebro. Esta técnica puede ser especialmente útil si usted está postergando o atascado.
Pero, por fácil que parezca, simplemente cerrar los ojos e imaginarse a sí mismo logrando una meta o liderando a un equipo para hacerlo, puede sentirse difícil por varias razones. Muchos de mis clientes, por ejemplo, han preguntado: «¿Qué pasa si no me siento lo suficientemente seguro como para imaginarlo? ¿Qué pasa si he perdido mis objetivos durante varios trimestres, y tratar de imaginar llegar a mi meta provoca ansiedad?»
En primer lugar, se ha encontrado que múltiples formas de imágenes son útiles en reducir la ansiedad, por lo que imaginar puede ayudarte a sentirte menos ansioso.
En segundo lugar, para mejorar su confianza, un tipo de imágenes especialmente útil que puede utilizar se llama maestría motivacional general-motivacional (M-GM), que implica mantener un ojo en su objetivo, mientras se imagina viniendo de atrás. M-GM contrasta con la imagen estática de imaginar tener tu objetivo en la mano, como en sostener un trofeo. En realidad, venir por detrás para alcanzar sus metas parece ser una forma más poderosa de aumentar su confianza. Para hacer esto, defina claramente sus puntos de referencia, y luego denote dónde se encuentra y cuándo y cómo anticipa alcanzarlos e incluso superarlos. Literalmente bosqueja esto en papel primero para que puedas usar este script para crear tu imagen mental.
La siguiente pregunta que la gente suele hacer es: ¿Cómo puedo imaginar sobrepasar mis puntos de referencia cuando no tengo idea de cómo realmente lo haré? Recuerda que cuando dices que no tienes idea, quieres decir que no tienes idea consciente. Sin embargo, un reseña reciente de 75 artículos reveló que las imágenes pueden ayudar de varias maneras: además de ayudar a enfocar su atención estimulando las redes de atención en el cerebro, las imágenes pueden ayudar a su cerebro a trazar su camino hacia su objetivo fuera de la conciencia consciente. Imaginar activa regiones cerebrales que inconscientemente pueden trazar su camino hacia el éxito. No saber «cómo» en realidad no importa, ya que el cerebro resolverá esto una vez que le hagas saber a dónde quieres ir.
¿Cómo puede ser esto? Cuando programas el navegador de tu coche con tu destino, tu coche se da cuenta de cómo llevarte a tu destino. Del mismo modo, su cerebro tiene la capacidad de trazar su curso a su meta una vez que se comunique claramente a sí mismo cuál es este objetivo. Además, imaginar su viaje también ayuda a mantener su cerebro en el camino, ya que constantemente se referirá a esta imagen y actualizará su viaje con mayor facilidad que si no le proporcionara esta información.
Muchas personas y equipos que he entrenado utilizan este método para guiar sus caminos hacia el éxito. En lugar de simplemente tener un plan de negocios, hacen una película mental de un plan de negocios. Cuando usted tiene una visión para su vida y negocio, ayuda a hacer esto bastante literal.
Como comienzo, defina su objetivo. Hazlo real y gráfico. Google e imprimir representaciones de esta imagen, o dedicar tiempo real a visualizar la imagen en alta definición. Apártese el tiempo para hacer esto cada mañana y piense en ello como alimentar la información gráfica de su cerebro para que pueda ayudarle a trazar su camino hacia sus metas. Al practicar repetidamente este método, realmente puede conservar los recursos cerebrales porque la práctica genera patrones automáticos en el cerebro, disminuyendo la necesidad de reclutar o invitar regiones cerebrales involucradas en un esfuerzo deliberado.
La ciencia del cerebro nos enseña que una imagen vale 1000 palabras porque sirve como guía de atención, motivadora y mapa al cerebro para ayudarte a navegar por tu camino para venir por detrás para alcanzar o superar tus metas. Ahora que sabes cómo traducir la visión en realidad, ¿qué te detiene?
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Srini Pillay
Via HBR.org
