¿No te gusta tu trabajo? Cámbialo (sin dejar de fumar)

A veces sabes que tu trabajo simplemente no es adecuado para ti. Tal vez usted está en el campo equivocado, no disfrute el trabajo, siente rodeado de compañeros de trabajo sin derecho de confianza, o tener un jefe incompetente. La mayoría de las personas le dirían que encuentres algo que es un mejor ajuste. Pero eso puede que no sea posible. Hay muchas razones por las que no puede […]
¿No te gusta tu trabajo? Cámbialo (sin dejar de fumar)

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A veces sabes que tu trabajo no es el adecuado para ti. Tal vez estés en el campo equivocado, no disfrutas del trabajo, te sientes rodeado de compañeros de trabajo poco confiables o tienes un jefe incompetente. La mayoría de la gente te diría que encuentres algo que se ajuste mejor. Pero puede que eso no sea posible. Hay muchas razones por las que tal vez no puedas abandonar: una economía difícil, compromisos familiares u oportunidades limitadas en tu campo. Entonces, ¿qué haces cuando estás atrapado en el trabajo equivocado?

Lo que dicen los expertos
Según Gretchen Spreitzer, profesor de administración y organizaciones de la Escuela de Negocios Ross de la Universidad de Michigan y coautor de» Creación de un rendimiento sostenible», las personas están muy insatisfechas cuando su trabajo no tiene sentido ni propósito para ellos, les brinda pocas oportunidades de aprender o las deja agotadas al final de la jornada laboral.

Cualquiera que sea la razón por la que no estás contento, no tienes que vivir con ello o dejarlo. De hecho, incluso si puedes encontrar otro trabajo, quedarte en el lugar puede ser la mejor opción. «Buscar empleo y cambiar de empleo no es un asunto trivial. A menudo resulta costoso el impulso profesional y las ganancias tanto como una bendición», dice Amy Wrzesniewski, profesora asociada de comportamiento organizacional en la Escuela de Administración de Yale y coautora de» Convierte el trabajo que tienes en el trabajo que quieres». La buena noticia es que, por lo general, hay más distancia para alterar tu trabajo de lo que crees. «A menudo hay áreas reales de movimiento y cambio que la gente tiende a no reconocer», afirma. He aquí cómo aprovechar al máximo una situación laboral imperfecta.

Mírate a ti mismo
Si está satisfecho o no con su trabajo a menudo tiene que ver con su disposición, dice Sigal Barsade, profesor de administración Joseph Frank Bernstein de The Wharton School. Algunas personas se inclinan naturalmente a ser infelices, mientras que otras tienen una mejor forma de ver la vida. Antes de declarar que su trabajo está mal encajado, échese un vistazo a sí mismo. Barsade dice que vale la pena preguntar: ¿Eres el tipo de persona que tiende a estar insatisfecha? Es posible que este entendimiento no le haga que le guste más su trabajo, pero puede hacerle pensar dos veces antes de buscar un nuevo puesto.

Encuentra significado
La investigación de Speitzer muestra que encontrar más sentido en su trabajo puede mejorar drásticamente la satisfacción laboral. Barsade está de acuerdo; recomienda examinar sus responsabilidades laborales a través de una lente diferente. Por ejemplo, si tu posición implica tareas insignificantes, trata de recordar que están pisando un objetivo a más largo plazo y no las harás para siempre. O, si te encuentras en un campo que es gravoso emocionalmente, como la enfermería o el trabajo social, recuerda que mientras estás cansado al final del día, estás ayudando a otros. También ayuda a conectar con colegas. Busque oportunidades para mostrar compasión y expresar gratitud. Pasa tiempo con tus compañeros de trabajo que te gustan. «Las conexiones emocionales más fuertes en el trabajo generan innumerables efectos fisiológicos y sociales positivos», afirma Barsade.

Alterar lo que haces
Si no puedes cambiar tu perspectiva, es posible que puedas cambiar tus responsabilidades laborales. Y no necesariamente tienes que transferir departamentos u obtener una promoción para hacerlo. Spreitzer y Wrzesniewski sugieren utilizar un ejercicio de elaboración de trabajos para rediseñar tu trabajo para que se adapte mejor a tus motivos, fortalezas y pasiones. «Algunas personas hacen movimientos radicales; otras hacen pequeños cambios» en la forma en que delegan o programan su día, dice Wrzesniewski. Si bien el primero podría requerir la aprobación de su gerente, este último a menudo no lo hace. Por ejemplo, si su tarea más agradable es hablar con los clientes, pero se siente enterrado en el papeleo, puede que decida hablar siempre con los clientes por la mañana, por lo que está energizado para superar el trabajo de la droga durante el resto de el día. O puedes evitar hablar con tus clientes hasta el final del día como recompensa.

Cambia con quién interactúas
Si no es el trabajo que le disgusta sino la gente con la que trabaja, es posible que también pueda cambiarlo. Wrzesniewski dice que ha visto a personas alterar con éxito con quién interactúan diariamente para aumentar la satisfacción laboral. Concéntrate en forjar relaciones que te den energía, en lugar de paralizarla. Busca personas que te ayuden a hacer mejor tu trabajo. Wrzesniewski da el ejemplo de los trabajadores de un hospital que se encargaron de limpiar las habitaciones de los pacientes. Confiaron en un despacho centralizado para informarles cuándo estaban abiertas las habitaciones y qué productos eran seguros de usar según el ocupante. Pero el envío no siempre tenía la información más actualizada. Esto significaba que los trabajadores no podían hacer su trabajo tan bien como querían hacerlo, dejándolos insatisfechos. Cuando desarrollaron relaciones con los empleados de cada barrio, recibieron información más precisa y pudieron realizar un trabajo de limpieza más eficiente. Por supuesto, si tu relación con tu jefe o tus compañeros de trabajo es especialmente difícil, es posible que no puedas solucionarlos. «La elaboración de trabajos no puede cambiar ninguna situación laboral. No es una cura para todo», dice Wrzesniewski.

Resistirse a quejarse
Cuando estás en el trabajo equivocado, puede ser tentador gemir de ello a los demás. Pero no es aconsejable. «Quejarse de tu trabajo es una receta para problemas. Nunca se sabe cómo se pueden compartir las quejas con otros miembros de la organización», afirma Spreitzer. Además, puedes arrastrar a otros contigo. Si no estás contento, es mejor centrarte en lo que puedes cambiar, no quejarte de lo que no puedes.

Mantener las opciones abiertas
Las mejoras que realice en su situación laboral pueden hacer que las cosas sean más tolerables, pero siempre debe estar abierto a lo siguiente. «Puedes mejorar tu trabajo pero también puedes estar atento a nuevas oportunidades», dice Speitzer. Asegúrate de que tu currículum vitae (por ejemplo, tu perfil de LinkedIn) esté actualizado y de que te encuentras continuamente con personas en el campo en el que quieres estar.

Principios para recordar

Hacer:

  • Establece conexiones con personas que te gustan en el trabajo
  • Evalúe lo que no le gusta de su trabajo para minimizar el tiempo que dedica a realizar tareas no deseadas
  • Mantén tus opciones abiertas: es posible que no puedas dejar tu trabajo ahora, pero las circunstancias pueden cambiar

No:

  • Supongamos que el problema es el trabajo; puede ser propenso a estar insatisfecho
  • Piensa que estás atascado: por lo general hay más distancia para alterar tu trabajo de lo que crees
  • Quéjese incesantemente de su trabajo y derriba a otros

Caso práctico #1: Integre sus intereses en el trabajo
Thomas Heffner es ingeniero del Laboratorio de Física Aplicada de la Universidad Johns Hopkins, un centro de investigación afiliado a la universidad que contrata con el Departamento de Defensa. Cuando Thomas tomó el trabajo hace ocho años, comenzó a hacer un trabajo puramente técnico centrado en el diseño de radiofrecuencia y el análisis de radar. Sabía desde el principio que este trabajo no era su pasión. «Gran parte de lo que hacemos se hace de forma aislada. Tenemos laboratorios clasificados donde podría ser la única persona que escribe», dice. Aproximadamente cinco años después del trabajo, asumió un papel de director de proyecto, pensando que le permitiría interactuar más con la gente. Aún así, la mayoría de sus tareas (gestión de horarios, desarrollo de contratos, revisión de documentación) implicaban trabajar solo. Thomas pensó en buscar otro trabajo, uno que le convenga mejor, pero no podía. Él y su esposa estaban teniendo un segundo hijo y no era un buen momento para moverse, especialmente teniendo en cuenta el difícil mercado laboral. En cambio, comenzó a tomar clases de psicología organizacional positiva y encontró formas de integrar este interés en su trabajo. Se ofreció a hacer presentaciones sobre becas organizativas positivas. Primero habló con su propio grupo y luego en almuerzos de bolsa marrón, que estaban abiertos a todos en su centro de 5.000 personas. También se dirigió a la oficina de formación y desarrollo de su empresa para desarrollar un curso que utiliza psicología positiva para enseñar innovación y creatividad. El personal de esa oficina lo animó a crear e impartir el curso. Si bien estos nuevos proyectos están fuera de su ámbito de trabajo, sigue haciendo todo lo que requiere su función de director de proyecto. Además, ha podido reducir su carga de trabajo administrativa delegando ciertas tareas en los miembros de su equipo que estaban ansiosos por asumir las mismas. «Pude hacer espacio para las cosas que quería hacer», dice. Y ha dado sus frutos. «Antes de empezar a hacer cambios, mi satisfacción laboral probablemente era de 3 [en una escala del 1 al 10]. Estoy haciendo pequeños cambios; no es nada que romperse la tierra, pero ahora se trata de un 7». Al encontrar otras formas de pasar tiempo haciendo lo que más le gusta: aprender, enseñar a otros, pasar tiempo con la gente — cree que puede aumentar eso hasta un 8 o 9.

Estudio de caso #2: Empieza a hacer el trabajo que quieras
Hace nueve años, cuando Shammy Khan tomó un trabajo en un fabricante por contrato con sede en Texas, sabía que no era el trabajo perfecto para él. El puesto estaba en la gestión de cuentas y obligaba a Shammy a manejar el trabajo diario rutinario relacionado con uno de los clientes de la compañía. Shammy sintió que sus fortalezas mintieron en otros lugares. «Estaba más interesado en hacer crecer negocios y armar acuerdos que atender a los clientes existentes», dice. Sin embargo, pasaba menos del 5% de su tiempo haciendo eso. Después de un año en el trabajo, completó un ejercicio de creación de empleo, lo que le ayudó a darse cuenta de que estaría más feliz centrándose más en nuevas ofertas de clientes, lo que vio hacer a otros a tiempo completo. Se acercó a su gerente y explicó por qué era la persona adecuada para cultivar un cliente potencial en un mercado —servicios de integración electromecánica a gran escala— a la que la compañía nunca había prestado servicio. Su jefe estaba convencido. El título y el papel de Shammy no cambiaron, pero cambió su atención a desarrollar y adquirir las capacidades necesarias para ganar la cuenta. El cliente es ahora uno de los seis principales clientes de su empresa. Basándose en ese éxito, Shammy fue ascendido a vicepresidente y ahora se centra exclusivamente en nuevas empresas, mercados estratégicos y desarrollo empresarial.


Escrito por
Amy Gallo



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