Manténgase amigos con su mejor amigo del trabajo, incluso después de que uno de ustedes se vaya

Manténgase amigos con su mejor amigo del trabajo
Manténgase amigos con su mejor amigo del trabajo

Es doloroso cuando un amigo cercano en el trabajo pasa a un nuevo trabajo. Perder esa interacción regular puede resultar en la falta de tres requisitos de relación que nos ayuden a sentirnos cerca de los demás: consistencia, vulnerabilidad y positividad. Para mantener su relación con su antiguo compañero de trabajo, tendrá que trabajar para establecer una nueva consistencia. Tendrás que ser proactivo para llegar, y tendrás que ir más allá del trabajo como tema de conversación. Seguir estos pasos te ayudará a establecer un nuevo patrón de amistad y construir sobre la base que ya has construido.


Muchos de nosotros hacemos amigos cercanos en el trabajo, y hay muchos beneficios para esas relaciones. Puede ser doloroso cuando esas amistades terminan, no porque exploten o se vuelvan decepcionantes, sino por algo mucho más inocente: un amigo deja el trabajo.

Aunque podemos saber a nivel intelectual que el lugar de trabajo no se sentirá igual cuando nuestro amigo se vaya, generalmente creemos que la relación continuará fuera del trabajo. No es hasta unas semanas o meses después, cuando ya no nos sentimos cerca de ellos, que es probable que nos sintamos heridos, tomemos el silencio personalmente, y supongamos que la amistad no significó tanto para el otro como esperábamos.

Ese dolor corre profundo. Tan profundo, de hecho, que el 30% de los encuestados en mi 2019 Encuesta de amistades en el lugar de trabajo dijo que su mayor temor sobre hacer amigos en el trabajo era que duele demasiado perder una amistad después de que el trabajo termine. De hecho, este es el quinto miedo más alto sobre la amistad en el trabajo; ese miedo a perder la amistad después el puesto de trabajo ocupa un lugar aún más alto que el miedo a perder esa amistad durante el trabajo sobre una pelea o ruptura.

Las noticias no son todas malas, sin embargo. Aunque he escuchado cientos de historias sobre personas que se sienten sorprendidas y heridas por amistades que no sobrevivieron al lugar de trabajo, en esa misma encuesta, más del 61% de los encuestados afirmaron estar todavía cerca de un mejor amigo de un trabajo anterior.

Como he escrito sobre anteriormente, mi investigación ha demostrado que tres requisitos de relación impulsan lo cerca que nos sentimos de los demás:

  • Consistencia: Las experiencias compartidas y las interacciones regulares que tenemos entre sí
  • Vulnerabilidad: Sentir que nos conocemos y podemos compartir quiénes somos honestamente
  • Positividad: Sentirnos recompensados por nuestra relación porque nos divertimos y nos sentimos aceptados y apreciados

Cuando un amigo sale de nuestro lugar de trabajo, nuestra relación se detiene simplemente porque nuestra consistencia dependía de que nos pagaran para aparecer en el mismo espacio y pasar tiempo juntos. Sin una interacción regular (falta de coherencia), pronto sentiremos que no sabemos lo que está pasando en la vida de los demás (falta de vulnerabilidad), y dejaremos de sentirnos apreciados y divertidos juntos (falta de positividad).

La clave para mantener su relación con un ex compañero de trabajo es averiguar cómo es la consistencia en el siguiente capítulo de su amistad. Los siguientes pasos pueden ayudarte a volver a conectar con un amigo con el que trabajabas, o evitar que te separes en primer lugar.

Inicie la conexión. Cuando una amistad vive principalmente en su «contenedor de vida laboral», la única forma en que puede sobrevivir cuando una persona ya no viene a ese contenedor es crear uno nuevo. Tienes que descubrir tu nuevo patrón, nuevos hábitos y nuevas formas de mantenerte conectado. Desafortunadamente, nada de eso simplemente sucede— tienes que hacer que suceda.

Puedes hacerlo antes de que dejen el trabajo iniciando la conversación con algo como, «¡Quiero estar conectado contigo incluso en tu nuevo trabajo! ¿Alguna idea de cómo podemos vernos con regularidad ahora que no vamos a pasar el rato todo el día?» O si ya se han ido, puedes llegar con un: «¡Te extraño! Reunámonos antes de que pase mucho tiempo. ¿Cuándo funciona mejor para ti?»

Entonces inicia de nuevo. Ya sea que usted se vaya o se quede, reconozca que va a tomar un esfuerzo serio para reconstruir el andamio de su amistad fuera del trabajo. Una relación no requiere que ambas personas se turnen para iniciarse; solo requiere que ambas personas pasen tiempo juntos de una manera positiva y significativa. Durante demasiado tiempo, hemos equiparado el inicio con el cuidado más, así que somos más propensos a que nuestros sentimientos se lastimen si sentimos que somos los únicos que nos acercamos. La pregunta más importante es: ¿Disfrutamos los dos pasar tiempo juntos, sin importar de quién fue la idea?

El enfoque más fácil es establecer una fecha permanente, como reunirse para almorzar todos los lunes, tomar bebidas sobre Zoom el último viernes de cada mes o llamarse unos a otros durante 15 minutos todos los días. Esto establece un patrón consistente sin requerir que alguien se acerque cada vez.

O puede tener el hábito de tomar unos minutos para establecer su próxima fecha al final de cada reunión o llamada. También puede simplemente seguir después de una conversación con un mensaje de texto o correo electrónico diciendo: «Como siempre, tan bueno conectarse contigo. ¿Alguna de estas fechas te funciona para que hagamos una repetición?»

Amplíe la conversación. Puede ser tentador centrar las conversaciones en actualizaciones del antiguo lugar de trabajo, pero si esta amistad va a prosperar, tiene que basarse en algo más que el trabajo que tenía en común. Además, es importante ser consciente y compasivo de las circunstancias de la salida de un amigo: puede que se sientan excluidos o empujados, o usted puede sentirse atascado o dejado atrás. El objetivo es que ambas partes se sientan seguras compartiendo lo que es más importante para ellos. Puedes fomentar esa sensación de seguridad mostrando curiosidad sobre la nueva situación de tu amigo. Una de mis preguntas favoritas para dar forma a una conversación es, «Pensé que sería divertido compartir una cosa que nos encanta de la vida en este momento y una cosa que está causando estrés». Esto permite a cada persona elegir lo que más quiere hablar y asegura que ambas personas se celebren y se apoyen mutuamente.

Puede ser difícil comenzar un nuevo patrón con alguien y encontrar el tiempo para conectarse encima de todo lo demás que estás haciendo. Pero este momento es donde construyes sobre la base fuerte que ya tienes. A medida que creas nuevas formas de pasar tiempo juntos y hablar de nuevos temas, transformas a un mejor amigo de trabajo en un amigo cercano y llevas la paz que proviene de saber que tu amistad puede sobrevivir a los cambios de vida.

 

 

por Shasta Nelson

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