Cómo escribir un mensaje significativo: nuestras lecturas favoritas

por Vasundhara Sawhney

Resumen:

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¿Cuándo fue la última vez que escribió una carta?

Está bien si no se acuerda.

Hasta la llegada de los servicios de Internet asequibles en la India, quizás alrededor de 2005, escribía dos cartas a la semana. Uno para mi abuela paterna y otro para mi abuela materna. Estaba muy cerca de las dos y les encantaba escuchar mis historias y planes. Dedicaba una hora cada fin de semana a organizar mis ideas y a reflexionar sobre los cinco días anteriores. Fui selectivo a la hora de compartir. Solo había un límite de espacio en el Membrete de Inland y dediqué muchos minutos a sacarme los detalles más importantes de la cabeza. Esos mensajes eran más que un medio de comunicación. Eran partes de mí, capturadas permanentemente y significaban algo para todos nosotros.

Si bien se habla e investiga mucho sobre los beneficios de la lectura, los académicos han dedicado menos atención a los beneficios de poner nuestras palabras en el papel, específicamente a escribir sobre nosotros mismos o el uno sobre el otro. En mis cartas, llevaba un diario sin saber que llevaba un diario. Estaba analizando mis ideas, eligiendo las más significativas y organizándolas en narraciones con las que mis abuelas pudieran conectarse y entender.

Escribir mensajes (ya sean cartas, correos electrónicos o textos) nos permite tener cuidado con las palabras. Cuando nos comunicamos verbalmente, no hay botones de retroceso ni de eliminación. Tenemos una oportunidad de hacerlo bien. Pero cuando se escriben, nuestras palabras pueden tener un gran impacto en el receptor y en nosotros mismos. Mis abuelas atesoraron mis cartas hasta el final de sus vidas, y a veces releían las antiguas para recordarlas.

Investigación demuestra que la escritura reflexiva y centrada tiene grandes beneficios: ayuda a aclarar las ideas abstractas, ya que nos exige centrar la atención, planificar, reflexionar y organizarnos. También ayuda a la curación emocional, ya que hace que se sienta más feliz y menos negativo.

He aquí algunos consejos que le ayudarán a empezar.

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¿Como lo que ve? Este artículo está adaptado de nuestro boletín semanal.