Gestión propia

La comprensión de los factores desencadenantes pondrá las cosas en perspectiva.

Tres habilidades para ayudar a determinar que - y lo que - a la confianza.

Lecciones de un profesor de Gestión y liderazgo en la verdadera eficacia y la productividad.

Centrarse en la raíz causa de por qué estás tan ocupado - no tratar de programar su salida de ella.

Puede ser especialmente difícil en los entornos virtuales.

Aterrizar un ascenso a menudo requiere más que una conversación formal. Para hacer su caso, también debe influir en los responsables de la toma de decisiones en la parte superior. Aquí está cómo.

• Plante la semilla. Las promociones no ocurren de la noche a la mañana, y a menudo puede llevar meses construir tu caso. Planea iniciar la primera conversación (de muchos) con su manager, ya sea durante la próxima revisión de rendimiento o después de haber superado un objetivo importante.
• Haz un poco de pretrabajo. Realice un seguimiento de todos sus logros y pida comentarios a sus colegas y clientes para comprender mejor su reputación en el lugar de trabajo y cómo mejorarla.
• Presente un caso persuasivo. No te acerques a tu manager con una narrativa egoísta sobre lo genial que eres. En su lugar, concéntrese en cómo su trabajo ha ayudado a la empresa a alcanzar sus objetivos. Recuerda que estás defendiendo por ti mismo, y no autopromocionándote.

El síndrome del impostor es el pensamiento persistente y persistente que nos dice que no merecemos nuestros logros. Si alguna vez te has sentido así, no estás solo. A través de las muchas conversaciones que Amantha Imber ha tenido con los invitados en su podcast, ha aprendido que no importa cuán competente o exitosa sea la gente, muchos siguen sintiendo las mismas inseguridades y temores. Pero a diferencia de muchos de nosotros, han descubierto maneras de canalizar sus emociones hacia algo productivo. He aquí cómo:

• Interpretar la duda como una emoción positiva. En lugar de huir de experiencias que desencadenan sus dudas, aceptarlas deliberadamente y recuerden que sólo a través de desafíos podemos mejorar.
• Deja de intentar ser la persona más inteligente de la habitación. En lugar de obsesionarse con cómo los demás te verán, trata de eliminar tu autocensura. Sólo se interpondrá en el camino de su aprendizaje.
• No te apartes del fracaso, aunque te asusta. Al revisar las oportunidades en las que lanzarse a sí mismo, pregúntese por qué les tiene miedo. ¿Estás dudando en tomar algo porque estás preocupado por el fracaso?
• No huyas de comentarios negativos. Abrózalo. Recuérdate que solo son comentarios negativos, no positivos, lo que te ayuda a descubrir cómo crecer y mejorar.

Mientras que depende de los empleadores proporcionar un entorno de trabajo que previene el agotamiento tanto como sea posible, nuevas investigaciones sugieren que abordar el agotamiento una vez que usted está sufriendo de él es un poco más complicado. Hay medidas que las organizaciones pueden (y deben) tomar para apoyar a sus empleados, pero las medidas más efectivas para contrarrestar el agotamiento son generalmente impulsadas por el individuo. Específicamente, los empleados deben comenzar por identificar la fuente o las fuentes de su agotamiento, y luego deben tomar medidas centrándose en el cuidado personal, los actos de bondad hacia los demás, o alguna combinación de ambos. Lo más importante es que los autores subrayan que la compasión, ya sea hacia usted o con sus colegas, es un músculo que se puede entrenar, y que desarrollar y practicar la compasión es la clave para combatir el agotamiento.