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3 tipos de agotamiento y cómo superarlos

3 tipos de agotamiento y cómo superarlos

Resumen.   

Las investigaciones muestran que las personas no se agotan de la misma manera ni por las mismas razones. Por eso, es importante identificar el tipo de agotamiento al que se puede enfrentar. Puede que incluso se enfrente a una mezcla de uno o dos de estos tipos al mismo tiempo. En este artículo, el autor describe tres tipos de agotamiento: sobrecarga, falta de desafíos y descuido, y ofrece a los lectores señales a las que hay que prestar atención y consejos sobre cómo superar cada tipo.

Cómo construir relaciones reales en el trabajo

Cómo construir relaciones reales en el trabajo

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Hacer su trabajo es solo una parte de su trabajo. El resto se reduce a ser visto, oído y conocido, nada de lo cual es posible sin relaciones sólidas. Pero la oficina híbrida ha hecho que la construcción de relaciones sea aún más incómoda de lo que solía ser. En este artículo, el autor ofrece consejos útiles sobre cómo iniciar conversaciones cuando está en la oficina y cómo aprovechar esas conversaciones cuando vuelve a ver a la misma persona. Como él escribe, «romper el silencio es el paso más difícil porque es lo más fácil de pensar demasiado:¿Estoy molestando a esta persona? Pregunta una voz en nuestra cabeza.¿Qué pensará esta persona de mí? Otra voz se pregunta. ¿Qué digo siquiera? Añade una tercera voz. En poco tiempo, la duda se hunde y la oportunidad se escapa. Cuanto más fácil hagamos para romper el silencio, más probabilidades tenemos de hacerlo. La buena noticia es que las oportunidades de transformar a extraños en conocidos están a nuestro alrededor, todo el tiempo».

Para mejores negociaciones, elimine «pero» de su vocabulario

Para mejores negociaciones, elimine «pero» de su vocabulario

Resumen.   

Es difícil pensar en una palabra que desencadene más reactividad y drene más confianza de la conversación que «pero». Observe la frecuencia con la que lo oye (y lo dice) cuando negocia o discute. Observe cómo esta palabra cambia la temperatura y el tono en el momento. Para evitar el daño que inflige el «pero», el autor ofrece tres trucos: 1) Concéntrese en lo que se dice antes del «pero», 2) Reemplace «pero» por curiosidad y 3) Deténgase antes del «pero». Cada uno de estos movimientos requiere coraje, paciencia y práctica — y el retorno de la inversión es impresionante.

Enfrentando los miedos que lo detienen en el trabajo

Enfrentando los miedos que lo detienen en el trabajo

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Los temores comunes que frenan a las personas incluyen el miedo al fracaso, el miedo a decepcionar a los demás, el miedo a quedar mal o perder el respeto de los demás, pero también incluyen miedos más primarios, como el de ser marginado, rechazado o incapaz de mantenerse. A menudo, estos miedos no son racionales, sino viscerales en su núcleo. Si bien a menudo operan por debajo de la superficie, son una fuerza activa en la conducción de comportamientos improductivos. En este artículo, los autores ofrecen estrategias sobre cómo desentrañar y desafiar estos temores y creencias limitantes para que pueda desmantelar las barreras autoimpuestas y lograr un mayor éxito.

Cómo «dar un paso al frente» tras una gran promoción

Cómo «dar un paso al frente» tras una gran promoción

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Acaba de ascender a su primer puesto directivo. ¡Felicidades! Para sobresalir en este nuevo puesto, hay algunos hábitos que todos los grandes líderes practican y que también debe cultivar.

  • Haga más preguntas. Pregúntele a su gerente qué consejos tiene para usted sobre cómo ser un líder, qué le gustaría que lograra en este puesto y cómo contribuyen esos objetivos a la misión de la empresa. Pregúntele a los miembros de su equipo cómo es su día a día, en qué proyectos están trabajando actualmente y qué apoyo necesitan para hacer bien sus tareas. La próxima vez que asigne una tarea, utilice esta información para explicar cómo contribuye la tarea a los objetivos más amplios de la empresa y establezca plazos realistas.
  • Piense en grande. Como director, es su trabajo definir cómo cada uno de los miembros de su equipo puede contribuir a los objetivos de la empresa. Dadas sus funciones y puntos fuertes únicos, ¿qué tareas deben ejecutar y para cuándo? Elabore un plan y organice reuniones individuales semanales o quincenales para ponerse en contacto con las personas, identificar las áreas con las que puedan tener problemas y proporcionarles apoyo.
  • Rodéese de otros líderes. Crear una comunidad es una de las cosas más importantes que puede hacer por sí mismo como nuevo gerente. No se trata solo de redes. Se trata de reunirse con líderes de ideas afines que puedan responder a sus preguntas, darle consejos sinceros y enseñarle habilidades que lo ayudarán a prosperar.
  • Practica el cuidado. Quiere que se sientan valorados y apreciados, una parte de eso es modelar la vulnerabilidad y demostrar a los miembros de su equipo que se preocupa por ellos como personas. Después de todo, un equipo motivado refleja un director atento.
Deje de dar malos consejos profesionales a la gente

Deje de dar malos consejos profesionales a la gente

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Seamos honestos: un buen consejo (incluso los viejos y buenos consejos) es difícil de encontrar. A pesar de que vivimos en la era del conocimiento, la mayoría de nosotros seguimos tomando malas decisiones en nuestras carreras. Esto no es porque haya escasez de consejos, es porque a menudo recibimos malos consejos y los seguimos. Entonces, ¿cómo podemos mejorar en la orientación de nuestros colegas?

  • Considere el contexto. Si bien contar su propia experiencia puede ser útil, su consejo será mucho más impactante si puede adaptarlo a la situación del solicitante de consejo. El contexto y las circunstancias cambian con el tiempo, al igual que el lugar de trabajo. Si no es consciente de esto, puede terminar proporcionando «palabras sabias» irrelevantes.
  • Ayude al buscador de consejos a alinear sus deseos con sus necesidades. Si alguien es bueno para conseguir lo que quiere, pero lo que quiere es no lo que necesitan, entonces corren más rápido en la dirección equivocada. Sabiendo esto, haga preguntas al solicitante de consejo que aclaren sus objetivos a largo plazo.
  • Sea ingenioso. Debería ver sus consejos como parte de la ecuación general. Si no está bien posicionado para darles consejos, recuerde que las presentaciones, las conexiones, el apoyo y el patrocinio pueden ser aún más útiles.
No se centre en su trabajo a expensas de su carrera

No se centre en su trabajo a expensas de su carrera

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La brecha entre lo que tenemos que hacer hoy y dónde nos vemos en el futuro puede resultar irritante. Nos gustaría avanzar hacia nuestros objetivos, pero nos sentimos arrastrados por responsabilidades que parecen banales o fuera del objetivo para nuestra visión final. En este artículo, el autor ofrece cuatro estrategias que puede probar para poder lograr simultáneamente lo que sea necesario a corto plazo mientras juega el juego largo para mejorar su carrera.

4 formas de comunicarse con más empatía

4 formas de comunicarse con más empatía

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La pandemia y otros acontecimientos estresantes de los últimos años solo han hecho que las comunicaciones empáticas sean aún más deseables y necesarias, especialmente a medida que esas expresiones se han vuelto más virtuales, incluidos vídeos, publicaciones en redes sociales y correos electrónicos. Pero así como cada uno de nosotros tiene diferentes niveles de empatía, no todos los líderes son igual de empáticos. Entonces, ¿la falta de empatía natural es un obstáculo a la hora de expresar y beneficiarse de las comunicaciones empáticas? No. La buena noticia es que todos los líderes (incluso aquellos que no son empáticos por naturaleza) pueden comunicar mensajes de empatía con la misma fuerza que transmiten mensajes de unidad y responsabilidad. En tiempos difíciles, las comunicaciones de liderazgo más eficaces son aquellas que prestan atención, reconocen la angustia, demuestran cuidado y, no necesariamente al principio, sino eventualmente, toman las medidas adecuadas para mitigar la situación o al menos proporcionar comodidad. Este artículo ofrece cuatro puntos de contacto en los que centrarse en sus comunicaciones.

Qué hacer si su equipo tiene un rendimiento inferior

Qué hacer si su equipo tiene un rendimiento inferior

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¿Qué debe hacer si dirige un equipo con bajo rendimiento y recibe una evaluación de rendimiento problemática? Puede parecer que está en una isla, escribe el autor de este artículo. Ofrece consejos sobre qué hacer a continuación. En primer lugar, es importante darse cuenta de que no está solo. Consulte con los mentores u otros líderes y compañeros que respete y pregunte: «Si su equipo tuvo un rendimiento inferior y obtuvo una mala crítica, ¿cuál sería su próximo movimiento?» También debería pedir más claridad y apoyo a su gerente. Cuando tenga la mente despejada, envíe un correo electrónico y organice una reunión de seguimiento. Cree un espacio para que su gerente le dé más comentarios. Y recuérdele a su gerente por qué es la persona adecuada para arreglar el grupo. Recuerde que su jefe está muy ocupado y puede que no pierda tiempo reconociendo las cosas que van bien; recuérdele a su gerente los aspectos positivos de una manera auténtica y significativa.

¿Cuáles son sus puntos ciegos y sus puntos ciegos en la toma

¿Cuáles son sus puntos ciegos y sus puntos ciegos en la toma

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Muchos de nosotros abordamos la toma de decisiones desde la misma perspectiva una y otra vez. Utilizamos las mismas herramientas y hábitos siempre, aunque las decisiones sean muy diferentes. Pero seguir la misma estrategia para todos los problemas limita sus habilidades. Para tomar mejores decisiones, tiene que salirse de estos patrones y ver las cosas de otra manera, aunque le resulte incómodo.

En primer lugar, debe comprender sus propios puntos fuertes en la toma de decisiones y sus puntos ciegos. Debe identificar los errores mentales o los sesgos cognitivos que tienden a interponerse en su camino. Una vez que lo haga, podrá comprobar y cuestionar mejor esos sesgos, ajustar su enfoque y lograr una comprensión más holística de la situación, garantizando mejor que está resolviendo todo el problema.

¿Listo para avanzar más rápido en su carrera? He aquí cómo.

¿Listo para avanzar más rápido en su carrera? He aquí cómo.

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Decirle a la gente que «pague sus cuotas» para ascender en la carrera profesional ya no es un consejo útil. Estamos en una época en la que las empresas quieren ver un impacto inmediato. Realizar un trabajo tedioso o sin desafíos durante años no lo va a demostrar y, lo que es peor, podría agotarlo en el proceso. Entonces, ¿cómo puede eludir este anticuado adagio y llegar a donde quiere ir?

  • Mejore en los comentarios. Cuanto más demuestre a sus colegas y directivos que está ansioso por aprender, más oportunidades se le darán y más posibilidades estará dispuesta la gente a enfrentarse a usted.
  • Sea un «conector de puntos». Si es nuevo, esto implica entablar relaciones proactivas con colegas de varios niveles y en diferentes departamentos. Con este conocimiento y estas relaciones, puede unir a las personas para elevar y mejorar el trabajo que se lleva a cabo entre los equipos, así como solucionar problemas de averías en los procesos o las comunicaciones entre departamentos.
  • Cree su red. Las amistades y las conexiones que construya en cada nuevo papel tendrán el poder de servirle años después. Jefes o colegas de su primer trabajo, amigos de amigos: todos tienen el potencial de mejorar su carrera (ya sean ellos mismos o a través de otro contacto).
Es hora de dejar de seguir «La regla de oro»

Es hora de dejar de seguir «La regla de oro»

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«Trate a los demás como le gustaría que lo trataran». Todos hemos oído la frase. Pero en nuestro lugar de trabajo moderno, tratar a los demás como usted quisiera que lo trataran no siempre es la mejor opción. Es hora de adoptar una «Nueva regla de oro»: trate a los demás como les gustaría que los trataran. Todo lo que se necesita para poner en práctica esta nueva mentalidad es comprensión, curiosidad y compromiso.

  1. Desafíe sus suposiciones. Cuando se dé cuenta de que hace suposiciones sobre otra persona, pregúntese: ¿De dónde vienen estas creencias? ¿Qué información me falta?
  2. Haga preguntas y escuche. La mejor manera de averiguar realmente cómo le gustaría que trataran a otra persona es simplemente preguntando. Algunas preguntas que pueden ser útiles hacer a quienes lo rodean incluyen: ¿Cómo prefiere comunicarse, por correo electrónico o Slack? ¿Ahora sigue siendo un buen momento para que nos conectemos? ¿En qué formato necesita la información sobre este proyecto?
  3. Reemplace «o» por «y». Cuando nuestras preferencias difieren de las de los demás, es fundamental buscar una solución que funcione para todos los involucrados. Cuanto más pueda adaptarse a las preferencias de la mayoría de las personas involucradas, mejor. Así que cuando se encuentre en una situación aparentemente «o», dé un paso atrás y busque una «y».
Una forma sencilla de presentarse

Una forma sencilla de presentarse

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Muchos de nosotros tememos la autopresentación, ya sea en una reunión en línea o en la mesa de la sala de juntas. He aquí un marco práctico que puede aprovechar para presentarse con confianza en cualquier contexto, en línea o en persona: presente, pasado y futuro. Puede personalizar este marco tanto para usted como individuo como para el contexto específico. Quizás lo más importante es que cuando utilice este marco, podrá centrarse en las presentaciones de los demás, en lugar de preocuparse por lo que debe decir sobre usted.

3 preguntas que se hacen los inversores al evaluar a un CEO

3 preguntas que se hacen los inversores al evaluar a un CEO

Sin duda, los inversores son un público exigente. Los autores han descubierto que las mejores presentaciones para los inversores se producen cuando los CEO se centran menos en impresionar a los inversores con sus habilidades de habla y más en comunicar lo que su audiencia necesita saber.