5 términos para ayudarlo a administrar su salud mental

Usa estas palabras para navegar y comprender mejor tus sentimientos.
5 termos para ajudar você a gerenciar sua saúde mental

Manejo de su salud mental: nuestras lecturas favoritas

Encuentre formas saludables de manejar, abarcar y moverse a través de sentimientos de estrés y ansiedad.

Tengo bipolar. Estas herramientas me ayudan a administrar mi salud mental.

Muchas compañías no estaban preparadas para apoyar a los empleados con condiciones de salud mental cuando el mundo fue remoto.

¿Te sientes culpable todo el tiempo?

La investigación muestra que la culpa impacta a los perfeccionistas más.

Padres que trabajan, ¿tienen un plan para emergencias de cuidado infantil?

No hay que evitarlos enteramente, pero la preparación puede ayudar a aliviar la carga.
Padres que trabajan

Por qué necesitas proteger tu sentido de maravilla, especialmente ahora

Lecciones de un médico y un psicólogo para cultivar asombro.
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Escribir puede ayudarnos a sanar del trauma

Tres indicaciones para empezar.
Escrever pode nos ajudar a curar do trauma

Cómo pueden las empresas apoyar a los padres solteros

Las organizaciones necesitan implementar políticas para hacer frente a la quemadura con un solo padre.
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Lucha contra el burnout como padre trabajador soltero

Todo depende de los empresarios para hacer frente a las causas sistémicas de agotamiento en el trabajo. Pero mientras tanto, aquí hay cuatro formas en que puede ayudarse a sí mismo.
Combate ao Burnout como um único pai em funcionamento

Prevenir el agotamiento se trata de un liderazgo empático

Javier Zayas Fotografía/Getty Imágenes ¿Cuántos de nosotros estamos viviendo actualmente sin márgenes — el espacio para manejar las tensiones más simples de la vida. Sé ...
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Cómo los padres que trabajan pueden dejar ir el perfeccionismo

Es inevitable que los padres que trabajan dejen caer una pelota periódicamente. Los resbalones ocurren para todos, pero para los perfeccionistas, estos casos se sienten como una picadura emocional de abeja. Pueden sacudir su sentido de identidad y desencadenar una fuerte autocrítica, un exceso de pensamiento intrusivo y rumiación. El autor ofrece sugerencias sobre cómo los padres que trabajan pueden superar sus tendencias perfeccionistas, aprender más autocompasión y salir de la rumiación.

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Cómo lidiar con sentirse abrumado constantemente

Cinco estrategias pueden ayudar.

Cuando la pasión lleva al agotamiento

El ajuste de los límites no es egoísta, es necesario.

La ventaja financiera de ser optimista

Una encuesta encontró que ahorran más y el estrés sobre el dinero a menos que los pesimistas.

Cuando la vida se pone ocupada, concéntrese en algunos hábitos clave

¿Cuáles son las cosas que te mantienen sano y conectadas a tierra?