Eleva tus habilidades de liderazgo y negocios

Súmate a más de 52,000 líderes en 90 empresas mejorando habilidades de estrategia, gestión y negocios.


Buenas noticias para los adictos al café

Visite nuestra sección especial sobre salud y bienestar para obtener más información sobre la gerencia y el bienestar. ¿Cuál es el motor que impulsa el negocio estadounidense? ¿Innovación? ¿Transpiración? ¿Capital? Prueba el café Desde el piso de la tienda hasta la sala de juntas, Java, y no me refiero a los trabajadores del software y los trabajadores y las formas de la cultura de la oficina. ¿Qué es más, una taza de vapor de Joe puede ser tan buena […]
Buenas noticias para los adictos al café
Resumen.

Reimpresión: R0906A

Ya sea un Mr. Coffee básico o un dispositivo que luce un dispositivo elegante para moler granos a pedido, la cafetera de oficina ofrece un lugar para encuentros casual que pueden mejorar el aspecto social del trabajo y generar nuevas ideas. Además, una taza de café humeante puede ser tan bueno para tu salud como para el resultado final, dice Lee, profesor de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard y CEO de Partners Community HealthCare. Los temores a los efectos cancerígenos del café parecen ahora carecer de fundamento y, de hecho, la infusión podría incluso proteger contra algunos tipos de cáncer. Además, el café puede proteger contra la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia y, de alguna manera, suavizar el golpe de un ataque cardíaco. Por supuesto, su papel como «pick-me-up» es bien conocido.

Así que no hay necesidad de tomar tu café con un poco de culpa, especialmente si te alivias con el azúcar, la crema, el doble chocolate y la crema batida.


Visita nuestra sección especial sobre Salud y Bienestar para obtener más información sobre gestión y bienestar.

¿Cuál es el motor que impulsa las empresas estadounidenses? ¿Innovación? ¿Sudoración? ¿Capital? Pruebe el café. Desde el taller hasta la sala de juntas, java —y no me refiero al software— alimenta a los trabajadores y da forma a la cultura de la oficina. Además, una taza de café humeante puede ser tan bueno para tu salud como para el resultado final.

Muchas personas toman su café con una pequeña dosis de culpa, preocupados de que no sea bueno para el cuerpo. Esto es un remanente de estudios realizados en las décadas de 1950 y 1960 que muestran que los bebedores de café eran propensos al cáncer de páncreas, enfermedades cardíacas y otros problemas. Estos estudios no contabilizaron el tabaquismo, que alguna vez iba de la mano con el consumo de café. Desde entonces, la comunidad médica ha hecho un cambio gradual sobre los efectos del café en la salud.

Estudios amplios a largo plazo muestran que el café no promueve el cáncer e incluso puede proteger contra algunos tipos. Es seguro para el corazón, tan seguro que el Asociación Americana del Corazón dice que está bien que los sobrevivientes de un ataque cardíaco se coman una taza o dos al día incluso mientras se recuperan en la unidad de cuidados coronarios. Resultados del largo plazo Seguimiento de profesionales sanitarios y Salud de las enfermeras los estudios demuestran que beber café reduce el riesgo de morir prematuramente por un ataque cardíaco o un derrame cerebral. El café también parece ofrecer una pequeña protección contra Diabetes tipo 2, cálculos biliares y enfermedad de Parkinson.

Es posible que el frijol también mejore la productividad. Una sacudida de cafeína despierta a millones de trabajadores por la mañana (aunque esto da a entender su propiedad adictiva). Los experimentos de laboratorio controlados indican que causa sensación de bienestar y aumenta la energía, el estado de alerta y la motivación. Las resonancias magnéticas funcionales muestran que el café activa partes del cerebro involucradas en la memoria a corto plazo, del tipo que ayuda a centrar la atención en las tareas que se están realizando.

Las resonancias magnéticas funcionales muestran que el café activa partes del cerebro que ayudan a centrar la atención en las tareas que se están realizando.

Por todo ello, una advertencia está en orden. La taza promedio de café sirve alrededor de 100 miligramos de cafeína, y un café especial grande puede proporcionar cinco veces más. Si no estás acostumbrado a la cafeína, puede ponerte nervioso, aumentar la presión arterial y deshidratarte. Pero el mayor peligro para la salud son las cosas adicionales que los bebedores añaden al café. Tomado negro, el café es una bebida casi sin calorías rebosante de antioxidantes y otros fitonutrientes. Agrega crema, azúcar, crema batida y saborizantes, y se convierte en un postre cargado de grasas y calorías, que puede añadir libras que compensan cualquier posible beneficio para la salud. Por ejemplo, un frappuccino de menta moca de 16 onzas con crema batida de chocolate contiene 470 calorías. En esta bebida se incluyen 12 gramos de grasa saturada, que vale casi un día, y 58 gramos (es decir, 14 cucharaditas) de azúcar.

Sin embargo, para la mayoría de las personas, los beneficios sociales y para la salud del café superan los peligros, y la rutina diaria mantiene a los negocios estadounidenses en percolación.


Escrito por
Thomas H. Lee




Eleva tus habilidades de liderazgo y negocios

Súmate a más de 52,000 líderes en 90 empresas mejorando habilidades de estrategia, gestión y negocios.

Related Posts