3 hábitos que pueden estar descarrilando tu carrera

Incluso los actores altos caen presa de estos.
3 hábitos que pueden estar descarrilando tu carrera

Contrariamente a la creencia popular, un número significativo de personas de alto rendimiento tienen un riesgo igualmente alto de descarrilar sus carreras. Probablemente hayas sido reconocido por tus logros, tengas un jefe que te apoye y hayas cumplido todos los objetivos. Sin embargo, en algún momento, chocas contra una pared y ya no puedes lograr tanto como lo hacías antes. ¿Por qué ocurre esto? Hay varios comportamientos dañinos de los que quizás no se dé cuenta y que a menudo se derivan de hábitos mucho más profundos.

  • Jugando a ser la víctima: tu comportamiento por defecto se convierte en una letanía de excusas. Tiende a culpar a todo lo demás, pero se niega a aceptar la responsabilidad por cualquier resultado negativo. Cuando haces de víctima, alejas a la gente de ti, disminuyes tu influencia y, por lo tanto, regalas tu poder.
  • Me encanta la idea de «estar ocupado»: siempre estás en modo de ejecución y eres reactivo en lugar de proactivo. Esto le deja poco o nada de tiempo para reflexionar, planificar y elaborar estrategias sobre cómo crecer o avanzar.
  • Proteger ferozmente su zona de confort: como humanos, estamos programados para evitar riesgos. Quieres mostrar tu experiencia y el valor que aportas. Por lo tanto, tiende a reducir la probabilidad de su propio fracaso al evitar situaciones de riesgo y apegarse a lo que sabe.

¿Alguna vez te has sentido «en la zona» en tu vida profesional? Te va muy bien en el trabajo, te reconocen por tus logros y recibes elogios por tu potencial. Sus colegas colaboran y su jefe los apoya. Las estrellas se alinean para que alcances tus objetivos profesionales.

Sin embargo, unos meses después, chocas contra un muro y ya no puedes lograr tanto como antes. Te sientes frustrado, atascado, confundido.

Lamentablemente, este escenario no es infrecuente.

Actores crónicos de alto desempeño muestran casos de desempeño muy bajo Un estudio el análisis de casi 40,000 encuestas de 360 grados y más de 9,000 autoevaluaciones de líderes en todo el mundo, mostró que el 26% de los líderes que fueron calificados por sus jefes como de alto potencial también fueron vistos por sus jefes como con alto riesgo de descarrilamiento profesional. 

Como entrenadores profesionales, hemos trabajado con personas de alto rendimiento en todas las etapas de sus carreras y nos hemos encontrado con este escenario a menudo. En la mayoría de los casos, vemos que se producen descarrilamientos cuando los empleados falta de autoconciencia y sin saberlo comportamientos de práctica que los llevará por un camino perjudicial. Inesperados e involuntarios, incluso los baches más pequeños tienen el potencial de paralizarse o, en el peor de los casos, sabotear sus aspiraciones relacionadas con el trabajo. 

A través de nuestro trabajo, hemos identificado tres comportamientos destructivos comunes que suelen derivarse de hábitos mucho más profundos. Con un poco de esfuerzo, también hemos visto que estos comportamientos se pueden desaprender.

Hábito 1: Interpretar a la víctima

¿Por qué mi manager es tan imbécil conmigo?

Lo hice todo bien. ¿Por qué me pasa esto a mí?

No importa lo que haga. ¿Por qué no le gusto a mi equipo?

Si te encuentras usando estas frases con frecuencia, es posible que hayas caído en el hábito de hacerte la víctima o de poner excusas por tus fracasos. Tendemos a ver que esto ocurre cuando las personas aceptan asumir la responsabilidad de un proyecto, un equipo o una tarea, pero luego se niegan a aceptar la responsabilidad por cualquier resultado negativo obtenido por ese proyecto, equipo o tarea.

El problema es que no puede esperar recibir crédito por sus éxitos mientras nunca reconoce sus fracasos. Cuando haces de víctima, alejas a la gente de ti, disminuyes tu influencia y, por lo tanto, regalas tu poder. Nadie quiere trabajar con o para alguien que pone excusas o culpa a los demás cuando algo sale mal. Esa no es la marca de un buen líder o colega.

El peligro más importante de adoptar esta mentalidad es que eventualmente puede creer que, sin importar cuánto lo intente, las probabilidades están en su contra. Como resultado, es menos probable que continúe aprendiendo y que desarrolle una mentalidad fija, lo que no favorece el crecimiento.

Cómo dejar de lado las excusas

Para desaprender este comportamiento, observe las acciones que realiza y las respuestas que da cuando se enfrenta a un desafío. Cada vez que te encuentres enfocado en factores que están fuera de tu control, haz una pausa, reconoce tus pensamientos negativos y luego trata de desconectarte de ellos.

Para pasar de la queja a la acción positiva, pregúntese: «¿Con qué estoy realmente comprometido aquí?»

En su libro Cómo la forma en que hablamos puede cambiar la forma en que trabajamos, los académicos Lisa Laskow Lahey y Robert Kegan afirman que detrás de cada queja hay una idea, creencia o valor con el que el denunciante está comprometido. Una persona que se queja de que las personas hablan a espaldas de los demás, por ejemplo, puede valorar la importancia de una comunicación abierta y directa. Una persona que se queja de que otras personas no hacen su trabajo puede valorar la importancia de la iniciativa y el reconocimiento.

Cambiar tu perspectiva te permitirá pasar de quejarte a entender lo que puedes (y no puedes) controlar. Piense en cambio en cómo puede actuar en función de los valores que impulsan sus comportamientos o reacciones de una manera que beneficie a su equipo.

Hábito 2: Amar la idea de «ajetreo»

¿A menudo te escuchas decir: «Mi calendario está lleno», «No puedo tomarme un día libre» o «ni siquiera tengo tiempo para comer»? ¿Estás constantemente estresado por el trabajo, pero también obsesionado con tener demasiado en tu plato? Bueno, entonces, probablemente estés demasiado ocupado. Lo que quizás no se dé cuenta es que hay un precio que está pagando por esto. Si siempre estás en modo de ejecución, corres el riesgo de agotarte. No se está tomando el tiempo suficiente para reflexionar, planificar y elaborar estrategias sobre cómo crecer o avanzar.

Si estás al principio de tu carrera, es especialmente importante dejar este hábito. Es posible que no sepa cuál es ese camino a seguir, y dedicar tiempo para explorar cómo podría ser su futuro le permitirá ser estratégico a la hora de elegir dónde enfocar su tiempo en el trabajo. ¿Qué habilidades necesitas dominar para llegar a donde quieres ir? ¿Qué proyectos te ayudarán a ascender?

Cuando siempre estás ocupado, es probable que seas reactivo en lugar de proactivo, centrándote en tus tareas inmediatas y no en el panorama general.

Además, el ajetreo reduce el tiempo que necesita formar relaciones con personas que son cruciales para tu crecimiento. Sin mentores, patrocinadores, aliados o una red sólida de compañeros que aboguen por su trabajo y lo conecten con las partes interesadas, carecerá de la influencia y el capital social que necesita para sobresalir, tanto dentro de su organización actual como externamente. (Sin mencionar, estar demasiado ocupado para tener amigos no te ayudará a largo plazo tampoco.)

Cómo hacer tiempo para lo que es realmente importante

Sea más intencional. Comience por programar bloques de tiempo en su calendario dedicados específicamente a reflexión, la construcción de relaciones y el aprendizaje de habilidades que usted cree que lo ayudarán a alcanzar sus metas. Si no está seguro de cuáles son esos objetivos, use eso autorreflexión es hora de reflexionar. R programas de investigación que tomarse el tiempo para reflexionar aumenta la productividad, ya que nuestro mejor pensamiento ocurre cuando dejamos que nuestras mentes divaguen. Pregúntate: ¿Dónde quiero estar dentro de un año? ¿Qué trabajo me gusta más? ¿Qué trabajo detesto? ¿Qué habilidades me encantaría aprender?

Si por alguna razón, te encuentras incapaz de asumir estos compromisos de tiempo, quizás ese sea el tema de tu primera reflexión.

A continuación, planifica comunicarte con una persona nueva cada semana para fortalezca su red. Intente conectarse con líderes dentro y fuera de su organización que tengan el poder y la influencia para aumentar su visibilidad y abogar por usted a puerta cerrada, así como con compañeros cuyo trabajo admira o cuyas habilidades, antecedentes o perspectivas pueden estirarlo. Con el tiempo, estas relaciones tendrán un impacto significativo en su vida e impulsarán su carrera hacia adelante.

Por último, di «no con más frecuencia. Esto es parte de aprender a prioriza e y concentre su tiempo limitado en lo que es importante, no solo en lo que es urgente. En última instancia, evitará que experimentar agotamiento.

Hábito 3: Proteger su zona de confort

Muchos de nosotros evitamos de manera proactiva situaciones incómodas, como hablar en público o dar comentarios constructivos a un compañero de equipo o gerente. A medida que avanzamos en nuestras carreras, queremos mostrar nuestra experiencia y el valor que aportamos. Por lo tanto, tendemos a reducir la probabilidad de nuestro propio fracaso al evitar situaciones de riesgo y apegarnos a lo que sabemos. Irónicamente, hacer esto nos mantiene atrapados en el mismo lugar.

Como humanos, estamos cableado para evitar riesgos. Psicólogo Abraham Maslow’s jerarquía de necesidades afirma que los seres humanos primero necesitan sentirse seguros para poder prosperar. Sin embargo, la seguridad no es igual a la comodidad. Jugar a lo seguro no solo nos impide aprender, sino que también limita nuestra capacidad de ejecutar nuestro potencial. Solo aprendemos cuando estamos expuestos a nuevos conocimientos o experiencias.

Cómo salir de tu zona de confort

Fallo de reestructura. A veces tú tener éxito; otras veces aprender. El éxito es un proceso iterativo que solo puede ocurrir con muchos ensayos, y eso significa tomar riesgos calculados y optar por oportunidades desafiantes, roles extensos o promociones.

Comience preguntándose: «¿Me estoy esforzando lo suficiente y tomando riesgos calculados? ¿Hay oportunidades en las que pueda dar un paso adelante?»

Es probable que identifique un par de áreas en las que puede trabajar más. Comience por hacer algo pequeño. Si quieres asumir un rol exagerado, por ejemplo, ofrécete como voluntario para ayudar en un proyecto desafiante. Si quieres convertirte en un mejor escritor, comprométete a publicar comentarios en las redes sociales una vez a la semana. Si quieres desarrollar tus habilidades con las personas, ofrécete a gestionar el proceso de incorporación de los nuevos miembros del equipo. Cada nueva oportunidad tiene el potencial de ampliar su zona de confort y le dará la confidencia para enfrentar desafíos más grandes en el futuro.

Si fracasas en algún momento, recuerda que no son un fracaso. Así que la próxima vez que las cosas no salgan bien, dígase a sí mismo: «He tenido éxito en encontrar una manera que no funciona. Tuve éxito en aprender algo nuevo».

El impacto de nuestras intenciones no siempre es positivo, y sin tomarnos el tiempo para reflexionar sobre nosotros mismos, incluso las personas con mejor desempeño corren el riesgo de descarrilar sus carreras. El objetivo es superar lo que puede estar retrasando. Aunque estos hábitos pueden parecer inofensivos al principio, dejarlos ir tendrá un impacto significativo en su vida personal y profesional. Todo comienza con la rendición de cuentas.

Jenny Fernandez Jenny Fernandez Luis Velasquez
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